Regras
Objectivo? Introduzir uma pequena bola numa baliza, usando uns sticks, chamados crosse, com uma rede. É fundamental dominar a velocidade, controlo da bola e capacidade de jogar em equipa, senão... nada feito. Cada equipa é composta por três atacantes e três médios, além de três defesas e um guarda-redes, os quais usam crosses ligeiramente maiores para proteger a baliza que mede 1,80 x 1,80 metros. Atenção que os golos só são válidos se todos os elementos da equipa estiveram no meio-campo adversário.

Nesta modalidade é permitido o contacto físico, corpo com corpo e crosse com crosse. É falta quando há contacto entre um jogador e um crosse. E por isso mesmo os jogadores usam capacetes e luvas, entre outras protecções. O jogo inicia-se com bola no chão e os jogadores podem correr com a bola, passá-la pelo ar ou até chutá-la! Fica também a saber que devido à grande velocidade de jogo, existe uma média de 20 golos por jogo, sendo que o relógio está sempre a contar. O campo tem 100 metros de comprimento e 55 de largura, e o jogo é disputado em quatro partes de 15 minutos cada.