Organiza a tua rotina

De forma a sentir que aproveitaste a tua semana, organiza-a numa agenda com todas as atividades que tens a realizar. Inclui nela o teu horário escolar, o material que precisas levar para as aulas, um tempo para os trabalhos de casa, as atividades extracurriculares e, quando necessário, o teu horário para estudar. Nunca te esqueças de reservar sempre um bocado para a família, amigos e lazer, que são importantes para manter o equilíbrio entre a vida pessoal e escolar.

Descansa entre 8 a 9 horas por noite

Para que consigas ter energia para conseguir aproveitar o dia é importante que tenhas um horário de sono estabelecido e que o respeites. Sim, às vezes é difícil segui-lo porque o dia parece demasiado curto para tudo o que queremos fazer. Mas uma boa noite de sono, além de ótima para a tua saúde física e mental, faz com que estejas mais atento e sejas mais produtivo e eficaz nas tarefas que terás de realizar no teu dia-a-dia.

Faz um plano de estudo

Prepara-te para cada teste ou trabalho consoante a dificuldade que tenhas a cada disciplina. Se uma das disciplinas que tens se revelar mais difícil de compreender (acontece a todos), dedica-lhe maior atenção da tua parte, vais ver que o teu esforço será recompensado. Faz resumos, tira dúvidas com os teus colegas e, mais importante, não tenhas medo de expor as tuas dúvidas ao teu professor.

Junta-te a um clube escolar

O novo ano letivo também pode ser a altura ideal para começares a explorar um interesse que tenhas. Informa-te junto da tua escola ou dos teus colegas sobre atividades que sejam feitas depois das aulas, como o Desporto Escolar, um clube de Línguas, de leitura ou até de fotografia. Algum destes clubes pode ir ao encontro dos teus hobbies e assim aproveitas para fazeres algo que gostas e encontrar amigos que partilhem essa mesma paixão contigo.

Pratica exercício físico

Além das aulas de educação física, também podes fazer exercício no teu tempo livre. Aproveita o fim de semana ou o tempo depois das aulas. Existem vídeos na internet pelos quais te podes guiar, faz uma corrida de 30 minutos ou uma caminhada. Estar nas salas de aula ou a estudar envolve estar sentado durante um período de tempo que por vezes pode ser longo e, desta forma, manténs-te ativo e praticas um estilo de vida saudável.

Cuida da tua alimentação

Continuamos no estilo de vida saudável. Claro que ao exercício físico e a uma vida escolar ativa se tem de aliar uma boa alimentação. Bem sabemos que naquele período de intervalo entre as aulas sabe sempre bem um bolo do bar ou um outro snack qualquer, mas, em vez disso, escolhe uma fruta, frutos secos, em vez de sumo bebe uma água e durante uma refeição tenta, quando possível, comer legumes.

Limita o uso do telemóvel

Durante as aulas e quando estudas coloca o telemóvel no silêncio ou então num modo para que não perturbe a tua aprendizagem. É importante que não te deixes controlar pelas notificações de uma mensagem ou até de um jogo. Foca-te no momento presente e usa o telemóvel como uma ferramenta de pesquisa, quando necessário. Este ano o scroll vai deixar de ser cool.

Organiza o teu local de estudo

Uma das dicas mais importantes para o teu sucesso escolar. Estuda num lugar com boa iluminação, sem distrações e de preferência arrumado. Que tenha todo o material que precisares à mão sem que precises de te levantar para o ires buscar, deixa o telemóvel noutra divisão, televisão desligada e uso à internet limitado ao essencial.